標準体重にすることが一番大切です 標準体重にすることは成人予防に最大の武器です 標準体重は体が軽いのですばやく行動が出来ます。 標準体重にするには苦しいけど半面成功すると楽しく生活が出来ます。 標準体重にするとと体全体が引き締まり女性は健康美的な体になり美人になれます。 とにかく肥満、成人病の予防には歯をくいしばつてでも標準体重から始めましょう