厚生労働省と日本歯科医師会では８０２０運動というキャンペーンを展開している。「８０歳になっても２０本、自分の歯を保ちましょう」というこの働きかけは、一生自分の歯で楽しい食生活と健康な日常生活を目標に、子供のころからの正しいデンタルケアと青年期のセルフケアの重要性を打ち出している。

　２０本という本数は、それだけあればまずほとんどの食事が出来るといわれてます。それ以上歯を失うと、義歯（入れ歯）を装着しなければならず、満足な食生活を送るには無理があると言われてます。

特に歯を失う原因でもっとも多い歯周病は、生活習慣病といわれ、病気は”不規則な食生活”や”口腔内のケアの怠り”から始まります。少しの腫れや痛み、歯肉からの出血などは歯周病の始まりです。おかしいなと思ったらはやめに専門家である歯科医師に相談してみることをお薦めします。

食べたらすぐ磨くとう習慣も必要ですが、正しいブラッシング方法を身につけ、歯ブラシだけでは完全に磨けない部分を歯間ブラシやデンタルフロスといった補助的な歯ブラシを使うことによりプラークを完全に除去しなければなりません。毎日の手入れも必要ですが、歯ブラシで１００％プラークを除去する事は非常に困難です。口腔衛生指導などを行っている歯科衛生士のいる歯科医院に、定期的に通う習慣をつけ、健康な歯と歯ぐきの状態を保つように心がけましょう。